対人恐怖症を克服

対人恐怖症を克服した方法をお伝えしたいと思います。
私の場合、人混みが苦手というか怖くて、電車に乗ることさえも苦痛で、いつもめまいや腹痛が起こっていました。

仕事にも支障をきたすことがあり、こんな自分をなんとか改善したくて、
病院にも通いました。民間療法のようなものも試しました。

でもダメだったんですね。

症状を軽くするために「SSRI」という抗うつ薬を処方されて飲んでいましたが、
次第に「薬が切れたらどうなってしまうのだろう・・・」と考えるようになり、考えるほどに胸が苦しくなっていきました。

そうすると今度は別の薬、別の薬と薬漬けになっていくような感覚さえありました。
カウンセリングも大した効果はなく、「このまま一生この症状と付き合っていかなくてはならないのだろうか」と思うと、ますます塞ぎこんでいってしまいました。

そんな私を救ってくれたのが一冊の本です。
藁をもすがるというよりも、不思議なくらい素直に取り組んでみる気持ちになり、書かれている通りに実行してみました。

最初は「本当にこんなので治るのか？」と半信半疑でしたが、実行することに迷いはなく、
いつの間にか信じられないくらいに「身体」も「心」も楽になっていました。

「いつの間にか」本当にこの言葉が当てはまると思ったのは、
気がつくと電車に乗っていても苦痛を感じなくなっていたからです。

同じように恐怖症で悩んでいる方は、一度手にとって試してみてください。
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